EN
es 
jp 
ko 
fr 
de 
it 
ru 
pt 
th 
ar 
ms 
Creatine monohydrate เป็นหนึ่งในอาหารเสริมที่ได้รับความนิยมและมีประสิทธิภาพมากที่สุดโดยมีสถานะสูงเทียบเท่ากับผลิตภัณฑ์โปรตีนและได้รับการจัดอันดับอย่างสม่ำเสมอในหมู่ "อาหารเสริมที่ขายดีที่สุด" ได้รับการจัดอันดับให้เป็นผลิตภัณฑ์ "ต้องใช้" สำหรับนักเพาะกายและใช้กันอย่างแพร่หลายโดยบุคคลที่ต้องการเพิ่มระดับพลังงานและความแข็งแรงของพวกเขา
Creatine monohydrate ถือเป็นอาหารเสริมที่ปลอดภัยสำหรับคนหลากหลาย ปัจจุบันไม่มีหลักฐานสำคัญที่การใช้ Creatine ในระยะสั้นหรือระยะยาวไม่ปลอดภัยสำหรับบุคคลที่มีสุขภาพดีหรือสำหรับผู้ป่วยที่อาจได้รับประโยชน์จาก Creatine นอกจากนี้ยังถือว่าปลอดภัยสำหรับเด็กและนักกีฬาวัยรุ่นที่มีอาหารที่สมดุล การศึกษาบางอย่างแนะนำว่าการถ่าย Creatine ในระหว่างตั้งครรภ์อาจเป็นประโยชน์สำหรับทารกในครรภ์แต่ควรปรึกษาผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณก่อนที่จะรับประทานอาหารเสริมใหม่ในระหว่างตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร
กลุ่มเพื่อหลีกเลี่ยงการถ่าย Creatine monohydrate:
ความผิดปกติของสองขั้วซึ่งเป็นภาวะสุขภาพจิตที่ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในอารมณ์พลังงานและระดับกิจกรรม
โรคไต
โรค parkinson (ถ้าคุณยังกินคาเฟอีน) ซึ่งเป็นความผิดปกติทางระบบประสาทที่ก้าวหน้าส่งผลกระทบต่อฟังก์ชั่นมอเตอร์
การรับประทานอาหารเสริม Creatine monohydrate ในกรณีเหล่านี้อาจทำให้อาการของคุณแย่ลง สำหรับผู้ป่วย parkinson คาเฟอีนอาจลดประสิทธิภาพของ Creatine
การบริโภค Creatine มากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการทางเดินอาหารค่อนข้างอ่อนเช่นท้องอืดและท้องร่วงเนื่องจากการดูดซึมน้ำที่เพิ่มขึ้นโดยกล้ามเนื้อ การวิจัยไม่พบผลกระทบอย่างรุนแรงจากการใช้ Creatine จำนวนมากแต่เมื่อกล้ามเนื้ออิ่มตัวด้วย Creatine อย่างต่อเนื่องที่จะใช้ปริมาณสูงจะไม่ให้ประโยชน์เพิ่มเติม ตอนแรกคุณอาจใช้เวลา20กรัมต่อวันเป็นเวลา5-7วันติดต่อกัน หลังจากนั้นการลดปริมาณการบริโภคลงเหลือ3-5กรัมต่อวันจะช่วยรักษาระดับการสร้างกล้ามเนื้อทำให้เป็นการพิจารณาที่สำคัญในหมู่ส่วนผสมโภชนาการกีฬา.ค่าาา
ผลข้างเคียงที่พบมากที่สุดในการถ่าย Creatine monohydrate คือการคายน้ำความรู้สึกไม่สบายในกระเพาะอาหารและตะคริวของกล้ามเนื้อ หากคุณใช้ Creatine จำนวนมากคุณอาจได้สัมผัสกับอาการทางเดินอาหารอื่นๆ นอกจากนั้น Creatine ถือเป็นอาหารเสริมที่ปลอดภัย
เป็นผู้นำผู้ผลิตครีมโมโนไฮเดรต, ฟิลด์ธรรมชาติทุ่มเทให้กับการจัดหาผงโมโนไฮเดรต Creatine คุณภาพสูงและปลอดภัยสูงเพื่อตอบสนองความต้องการที่หลากหลายของโภชนาการกีฬาและตลาดสุขภาพ ผลิตภัณฑ์ของเรามีลักษณะความบริสุทธิ์พิเศษและความสามารถในการละลายที่ดีเยี่ยมช่วยให้สามารถดูดซึมได้อย่างรวดเร็วโดยกล้ามเนื้อเพื่อให้ผู้ใช้มีการปรับปรุงการฝึกอบรมที่สำคัญและประโยชน์ต่อสุขภาพ
คำแนะนำด้านโภชนาการของกีฬาภาคสนามธรรมชาติ:
ผงอัลฟ่าอาร์บูตินบริสุทธิ์จำนวนมาก
