EN
es 
jp 
ko 
fr 
de 
it 
ru 
pt 
th 
ar 
ms 
หากคุณมีแนวโน้มที่จะความวิตกกังวลและความเครียดสูงมักจะพบว่ามันยากที่จะหลับและตื่นขึ้นมาบ่อยรู้สึกเหนื่อยเป็นประจำก็มีแนวโน้มที่จะเกิดจากปัญหากับระดับ cortisol ในช่วงสองปีที่ผ่านมานอนไม่หลับได้กลายเป็นปัญหาที่พบบ่อยในทุกกลุ่มอายุเนื่องจากการทำงานการศึกษาและแรงกดดันในชีวิตพร้อมกับตารางเวลาที่ผิดปกติและปัญหาอาหาร Cortisol เดิมเป็นฮอร์โมนความเครียดที่ตอบสนองต่อแรงกดดันอย่างฉับพลันแต่ค่อยๆนำไปสู่ความไม่สมดุลของ cortisol. ดังนั้นหากคุณพบว่าการหลั่ง cortisol ของคุณมีปัญหาสิ่งสำคัญคือต้องปรับตารางเวลาของคุณผ่อนคลายและเสริมด้วยอุปกรณ์ช่วยบางอย่าง หากสถานการณ์ไม่รุนแรงสามารถมองเห็นการปรับปรุงที่เห็นได้ชัดเจนได้ภายในครึ่งเดือน ตอนนี้อาหารเสริมใดที่เป็นประโยชน์สำหรับการปรับนี้? บทความนี้จะมุ่งเน้นไปที่การแนะนำสารสกัดจาก ashwagandha
Ashwagandha หรือที่เรียกว่า Kanna หรือ Channa เป็นพืชสมุนไพรแบบดั้งเดิมที่มีต้นกำเนิดมาจากแอฟริกาใต้ สารสกัดจาก ashwagandha ส่วนใหญ่สกัดจากส่วนอากาศของพืชฉ่ำกระจายกันอย่างแพร่หลายในภูมิภาคแห้งแล้งของแอฟริกาใต้ ชนพื้นเมืองเช่น Khoisan ได้ใช้สารสกัดจาก ashwagandha เป็นเวลาหลายพันปีเป็นตัวควบคุมอารมณ์ธรรมชาติและการรักษาสมุนไพรสำหรับโรคต่างๆเน้นความสำคัญในหมู่ส่วนผสมสนับสนุนภูมิคุ้มกัน.ค่าาา
สาขาธรรมชาติเป็นที่ไว้วางใจได้โรงงานสกัดจาก ashwagandha.ค่าาา ผลิตภัณฑ์ผงสกัดจาก ashwagandha ของเรามาจากสารสกัดจากพืช จากข้อมูลการวิจัยที่กล่าวถึงNF ashwa ashwagandha Extractนำพลังใหม่และความแข็งแรงให้กับภาคอาหารการทำงานสำหรับบรรเทาความวิตกกังวลและส่งเสริมภูมิคุ้มกันนำเสนอตลาดที่มีสุขภาพดีและมีประสิทธิภาพมากขึ้นตัวเลือก
ประโยชน์ทางการแพทย์ที่ได้รับ
สารประกอบที่ใช้งานหลักในสารสกัดจาก ashwagandha เป็นสารประกอบชนิดด่างโดยเฉพาะอย่างยิ่ง mesembrine ซึ่งมีผลต่อระบบประสาทอย่างมีนัยสำคัญ การวิจัยที่ทันสมัยแสดงให้เห็นว่ารวมถึงสารสกัดจาก ashwagandha สามารถเพิ่มระดับของ serotonin (5-HT) ในสมองเครื่องส่งระบบประสาทที่เกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับอารมณ์ความวิตกกังวลและความเป็นอยู่ ดังนั้นสารสกัดจาก ashwagandha จึงแสดงศักยภาพในการป้องกันภาวะซึมเศร้าป้องกันความวิตกกังวลและการปรับปรุงอารมณ์ นอกจากนี้ยังใช้เพื่อช่วยบรรเทาความเครียดปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับและอาจช่วยในการเอาชนะพฤติกรรมการติดยาเสพติด
ประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกาย
นอกจากการควบคุมอารมณ์และบรรเทาความวิตกกังวลแล้วสารสกัดจาก ashwagandha ยังมีประโยชน์บางประการสำหรับการทำงานทางปัญญา การศึกษาบางชิ้นแนะนำว่าสารสกัดจาก ashwagandha ช่วยเพิ่มความสนใจปรับปรุงความจำและส่งเสริมสภาพจิตใจโดยรวม นี้ทำให้สารสกัดจาก ashwagandha เป็นอาหารเสริมที่เป็นที่นิยมโดยเฉพาะอย่างยิ่งในบรรดาผู้ที่ต้องการเพิ่มความตื่นตัวทางจิตและความเข้มข้น
ผลกระทบต่อการควบคุมต่อมไขมัน
เชื่อกันว่าสารสกัดจาก ashwagandha มีผลดีต่อสุขภาพผิว ผ่านผลกระทบด้านกฎระเบียบต่อระบบประสาทสารสกัดจาก ashwagandha สามารถมีอิทธิพลต่อการหลั่งต่อมไขมันได้โดยอ้อม
ผู้คนอาจถาม: วิธีการใช้สารสกัดจาก ashwagandha? ขอแนะนำให้ใช้สารสกัดจาก ashwagandha ในตอนเช้าหรือหลังมื้อกลางวันและหลีกเลี่ยงการใช้มันใกล้นอนเพื่อป้องกันไม่ให้มันกระตุ้นระบบประสาทและส่งผลกระทบต่อคุณภาพการนอนหลับ ใส่ใจกับการตอบสนองของร่างกายระหว่างการใช้งาน หากรู้สึกไม่สบายใดๆเกิดขึ้นให้หยุดใช้ทันทีและปรึกษาแพทย์ แม้ว่าจะเป็นประโยชน์สำหรับการควบคุมร่างกายแต่ไม่แนะนำให้ใช้ในระยะยาวโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับบุคคลที่มีระดับฮอร์โมนต่อมไทรอยด์สูงเนื่องจากอาจเพิ่มระดับ thyroxine โดยทั่วไปไม่เกินสามเดือนของการใช้งานอย่างต่อเนื่อง
อ่านบทความเพิ่มเติมเกี่ยวกับสารสกัดจาก ashwagandha
Ashwagandha เต็มสเปกตรัมคืออะไร?
เปิดเผยสารสกัดจาก ashwagandha: "Indian ginseng" อายุ3,000ปี
A Aสารสกัดจาก shwagandha: ตัวควบคุม cortisol ที่มีประสิทธิภาพ
สารสกัดจาก ashwagandha: ช่วยนอนหลับตามธรรมชาติและปลดปล่อยความเครียดที่มีประสิทธิภาพ
